Ｑ：仕事で忙しいのですが、有効に利用できるでしょうか？
Ａ：平日は夜２３時まで、土曜は夜２２時まで営業しており、仕事で遅い方も通えます。また、女性限定ですが、週２回までの利用で料金が安くなるシェイプアップコースもご用意しております。
Ｑ：車で来たいのですが、駐車場はありますか？
Ａ：あります。同時に最大１５台まで駐車出来るスペースがあります。
Ｑ：夏は、エアコンはついていますか？
Ａ：もちろんついています。夏に限らず、全てのシーズンで、できるだけトレーニングに適した温度と湿度を保てるように、空調管理しております。
Ｑ：トレーナーは常時いますか？
Ａ：います。知識豊富なトレーナーが常時おりまして、トレーニングにおける相談に随時お答えしています。また、トレーニングの補助やサポートも行なっています。
Ｑ：トレーニングは全くの初めてなのですが、大丈夫ですか？
Ａ：初心者の方には、カウンセリングの後、ストレッチの仕方やマシンの使い方など、懇切丁寧に説明させていただき、安全且つ効果的にトレーニングが行なえるように一から指導させていただきます。
また、慣れてきた方や、トレーニング経験者にも、個人の体力や年齢、または目的にあわせて、それぞれにあったトレーニングの方法を、一から分かりやすく指導・紹介させていただきます。
Ｑ：パーソナルトレーニングはできますか？
Ａ：当施設では、別料金での「パーソナルトレーナー制度」は実施しておりません。但し、ご要望にそって、メニューの作成やトレーニングの補助・サポート、トレーニング動作のアドバイス、年間計画の作成など、無料で行なっています。
Ｑ：自分の専門競技にあったトレーニングがしたいのですが、どうすればよいでしょうか？
Ａ：ご相談に応じまして、トレーニング計画を作成いたします。
まず、トレーナーが個人的にカウンセリングさせていただき、基本的なトレーニングから、各種競技の専門性に適したトレーニング方法を紹介させていただきます。
基本的にはベーシックなウエイトトレーニングからはじまりますが、バランストレーニングやアジリティトレーニング、インナーマッスルトレーニングなど、各種目・各ポジション・各個人に必要なトレーニングを本人とともに考えさせていただいております。また、栄養指導やウエイトコントロールについても相談に応じ、アドバイスいたします。
Ｑ：ケガなどのリハビリは出来ますか？
Ａ：できます。例えば、慢性的な腰痛や肩痛に悩まされている方や、スポーツで足首や膝を捻挫してしまった方など、それぞれの痛みや程度に応じてアドバイスさせていただきます。全身のトレーニングにあわせて、傷害部位に負担をかけずに補強するトレーニングなどをご紹介いたします。
Ｑ：ウエイトトレーニング（筋トレ）をすると、誰でも筋肉ムキムキになってしまいますか？
Ａ：一概には言えません。もちろん、筋肉を大きくすることを目的としたトレーニングを行なえば大きくなりますが、力をつけるだけであったり、太くはしないが引き締めるためのトレーニング方法もあります。
また、男性と女性では男性の方が筋肉が発達しやすいという特性があります。したがって、筋トレをはじめると、誰もがボディビルダーのような身体になるわけではありません。
むしろ女性の場合は、筋肉ムキムキになろうと思えば、スポーツ選手並のハードトレーニングが必要であり、これは逆に至難の業です。
Ｑ：プロテインを飲むだけで筋肉モリモリになりますか？
Ａ：なりません。プロテインはあくまでも栄養補助食品です。筋肉をつけたり、身体の機能を改善したりしようと思えば、「運動（トレーニング）」・「栄養」・「休養」の３つが揃っていなければなりません。
つまり、適切な運動（トレーニング）を行なわずに、プロテインだけを摂っていても、筋肉が発達するわけではなく、ただの栄養過多になるだけです。
Ｑ：プロテインなどのサプリメント（栄養補助食品）を飲もうと思っているのですが、店頭にはたくさん種類があって、どれが自分に必要なのかわかりませんが、教えてもらえますか？
Ａ：はい。アドバイスさせていただきます。
プロテイン、アミノ酸、ビタミン類、カルシウム、マグネシウム、クレアチン、カルニチン、COQ10、コラーゲン・・・などなど、確かにサプリメントの種類はとてもたくさんあります。また、プロテイン一つをとってみても、その成分は様々です。例えばプロテインでも、身体を大きくすることを目的にしているスポーツ選手と、健康的に痩せたいと考えている女性では、飲むべきプロテインの種類は違います。
ジップスポーツクラブでは、各個人のトレーニング目的と予算にあった最良のサプリメントは何か、ご相談に応じてアドバイスさせていただきます。
なお、施設内ではサプリメントの販売もしており、当クラブ会員には全商品20％オフにてご提供しております。
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